Przyczyny zawału mięśnia sercowego

Zawał mięśnia sercowego jest następstwem rozwijającej się choroby wieńcowej ? określany jest również chorobą niedokrwienną serca. Brak swobodnego przepływu krwi do mięśnia sercowego powoduje miażdżyca naczyń, na którą z kolei w dużej mierze rzutuje nagromadzony cholesterol.

Do najważniejszych czynników występowania miażdżycy naczyń należą m.in. zwiększenie ?złego? cholesterolu, nieleczone nadciśnienie tętnicze, otyłość, cukrzyca, palenie papierosów, picie alkoholu i nieprawidłowa dieta. Nie mniej jednak należy pamiętać, że nad większością tych czynników można zapanować poprzez rzucenie palenia, ograniczenie spożywania alkoholu, zastąpienie tłustych potraw zdrową żywnością, ograniczenie wysiłku fizycznego aczkolwiek porcja ?zdrowego ruchu? jest wskazana, oraz regularne wizyty lekarskie i poddawanie się badaniom.

Kolejnymi czynnikami ryzyka ? określanymi, jako ?miejskimi? są siedzący tryb życia i stres. Należy pamiętać, aby zwłaszcza podczas pracy siedzącej zapewniać naszemu organizmowi codzienną dawkę ruchu, bowiem podczas wysiłku fizycznego serce pracuje szybciej, tworzy się krążenie oboczne, a przez to dostarczana jest większa ilość krwi.

Do pozostałych przyczyn tudzież czynników niosących za sobą ryzyko wystąpienia zawału należą uwarunkowania genetyczne (przebyte zawały krewnych), płeć (ataki serca częściej dotykają mężczyzn), zanieczyszczenie środowiska, oraz wiek (mężczyźni po czterdziestym roku życia, oraz kobiety po menopauzie należą do grupy największego ryzyka).

Słowem podsumowania

Wszelkie czynniki ryzyka wystąpienia zawału można zmniejszyć poprzez trwałe i stanowcze prowadzenie zdrowego trybu życia. Oprócz odpowiednio zbilansowanej diety należy zapewnić organizmowi odpowiednią ilość ruchu dopasowaną do wieku, a także wystrzec się wszelkich używek (przy nadciśnieniu tętniczym zrezygnować nawet z picia kawy).

Potrzeba tak niewiele, aby uchronić się przed groźnym atakiem serca i wydłużyć życie o kilka albo nawet kilkanaście długich lat ? okresowe badania medyczne, regularne wizyty lekarskie, unikanie sytuacji stresowych i dostarczanie organizmowi dziennej porcji ruchu na świeżym powietrzu stanowi naturalną receptę na długie życie i prawidłową pracę serca.